Le thé vert provient du théier (Camellia sinensis) et est principalement connu par son utilisation comme boisson chaude « thé ». En tant qu’extrait, le thé vert est également largement utilisé dans les compléments alimentaires en raison de la grande quantité de substances actives qui ont un effet positif sur la santé.
Thé vert
Le thé vert est l’une des plus anciennes boissons du monde et était alors principalement consommé en Asie en raison de ses bienfaits pour la santé. Cette boisson est préparée à partir des jeunes feuilles du théier (Camellia sinensis). Entre-temps, elle est connue dans le monde entier et est l’une des boissons les plus consommées au monde. Le thé vert est un thé non fermenté, qui conserve la plupart de ses polyphénols. Le thé noir est également fabriqué à partir des feuilles du théier, mais celles-ci subissent une étape de fermentation, à la suite de laquelle une grande partie des polyphénols sont perdus par oxydation.
Le thé vert : un soutien polyvalent et puissant pour vieillir en bonne santé
Les principaux polyphénols présents dans le thé vert sont les catéchines, dont la plus puissante est l’épigallocatéchine gallate (EGCG). Le thé vert est également largement utilisé comme extrait dans les compléments alimentaires. Afin de sélectionner un extrait de haute qualité, assurez-vous que le produit est standardisé sur une dose élevée de substances actives telles que l’EGCG. Cela garantit une quantité pertinente et élevée de ces substances puissantes et actives.
Les catéchines du thé vert sont de puissants antioxydants qui protègent les cellules du stress oxydatif. Et ont donc une influence positive sur la santé des yeux et de la peau, entre autres. En outre, elles contribuent à renforcer la résistance naturelle et à soutenir le système immunitaire. Ils contribuent également à une bonne santé cardiovasculaire en offrant un soutien dans différents domaines tels que le cœur et les vaisseaux sanguins, le taux de cholestérol et la glycémie.
Le fait que le thé vert soit un vrai multitalent est confirmé par le fait qu’en plus de tous les effets positifs susmentionnés, il est également bon pour la digestion, les fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration, et les niveaux d’énergie tant mentale que physique. En outre, le thé vert contribue également au contrôle du poids.
De plus, la substance L-théanine contenue dans le thé vert peut apporter un soutien mental et contribuer à une bonne nuit de sommeil.
De quoi devez-vous tenir compte lorsque vous achetez un supplément de thé vert ?
Veillez à acheter un extrait de thé vert de qualité et à ce qu’il soit standardisé à des substances actives pertinentes telles que les polyphénols et l’EGCG. Pour obtenir suffisamment de substances actives d’une tasse de thé vert, il faut en boire une grande quantité. Mais le thé vert contient aussi naturellement de la caféine, que certaines personnes ne tolèrent pas bien dans ces quantités. Lorsque vous achetez un complément alimentaire à base d’extrait de thé vert, il est donc préférable de choisir un produit qui ne contient pas ou peu de caféine.
