Vitamine C is de bekendste vitamine. Het ondersteunt je immuunsysteem maar is daarnaast ook onmisbaar voor je energielevel, een stralende huid en nog zo veel […]

Ondanks de vaak negatieve bijklank is cholesterol op zich helemaal geen slechte stof. Het is namelijk essentieel voor ons lichaam om bepaalde functies te kunnen […]

Het immuunsysteem beschermt ons lichaam tegen bacteriën, virussen, schimmels en andere indringers. Dit complexe verdedigingssysteem is bij kinderen nog volop in ontwikkeling waardoor ze minder goed gewapend zijn in de strijd tegen indringers. Maar hoe werkt dit complexe systeem nu eigenlijk? En hoe kan je het immuunsysteem van je kind en jezelf een boost geven?

Vanaf het ogenblik dat de zon door de wolken komt is het hemels om erop uit te gaan. Heerlijk om dan buiten te gaan wandelen, te sporten, in de tuin te werken of om gewoon te genieten. Zonlicht kan voor een vrolijk gevoel zorgen en is belangrijk voor o.a. de aanmaak van vitamine D, maar let op het kan ook schade aanrichten.

Heb je ook moeite om de dag door te komen vanwege gebrek aan energie? Of heb je het gevoel dat je de dag al vermoeid start? Dat is niet ongewoon, de meeste mensen hebben wel eens last van een energiedip, of voelen zich zo nu en dan moe of futloos. Het belangrijkste is dan om naar je lichaam te luisteren en je energieniveau weer op pijl te brengen. Ontdek hoe je jouw energieniveau kan opkrikken en die vermoeidheid kan tegengaan.

Het immuunsysteem, ook wel gekend als je afweersysteem, bestaat uit ontelbare stoffen en witte bloedcellen die heel nauw samenwerken om het lichaam te verdedigen. Als tijdens een gure, natte herfst of kwakkelende winter de luchtvochtigheid op hol slaat en het afwisselend kil en zacht is dan wordt je immuunsysteem extra op de proef gesteld.

Groene thee is afkomstig van de theeplant (Camellia sinensis) en voornamelijk bekend geworden door het gebruik als de warme drank “thee”. Als extract wordt groene thee ook veelvuldig gebruikt in voedingssupplementen door de grote hoeveelheid aan actieve stoffen die een positief effect uitoefenen op de gezondheid.

Steeds meer mensen kiezen voor een vegan lifestyle of om enkele dagen in de week vegan te eten. Dit heeft verschillende gezondheidsvoordelen zoals het verminderen van de kans op hart en vaatziekten en op overgewicht. Natuurlijk is er ook het positieve effect op het milieu. Een vegan lifestyle heeft dus vele voordelen maar er zijn ook enkele punten waarmee rekening moet worden gehouden zoals een mogelijk risico op een tekort van bepaalde nutriënten.

Herken je dit ook? Na een glas melk of wat yoghurt krijg je last van winderigheid, buikpijn of andere ongemakken… Het zou kunnen dat deze klachten worden veroorzaakt door lactose-intolerantie. Indien dit het geval is hebben wij dé ultieme tip voor jou zodat je toch kan genieten van je geliefde zuivelproducten!