Gezonde levensstijl
Versterk je immuunsysteem optimaal
De weerstand, ook immuunsysteem of kortweg immuniteit genoemd, bestaat uit ontelbare stoffen en witte bloedcellen die heel nauw samenwerken om jouw lichaam te verdedigen. Onze […]
Gezonde levensstijl
Energiek doorheen de Menopauze
De menopauze is een natuurlijk proces dat elke vrouw vanaf een bepaalde leeftijd doormaakt. Deze periode gaat vaak gepaard met vervelende klachten als opvliegers, stemmingswisselingen, […]
Gezonde levensstijl
6 tips voor een ontspannend leven
Stress, slecht slapen en depressie zijn aandoeningen die de laatste jaren steeds vaker voorkomen door een toenemende druk van de maatschappij en stressprikkels van overal. […]
Gezonde levensstijl
10 slaaptips om uitgerust de dag te beginnen
Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede gezondheid hoewel blijkt dat ongeveer 1/3 van de bevolking niet goed slaapt. De gemiddelde Belg slaapt zo’n 8 […]