Stress: wat is het en hoe ga je hiermee om?
We ervaren allemaal momenten van stress en dat is heel normaal. Denk maar aan een sollicitatie, examens, deadlines, een eerste date, … De manier waarop […]
Terug naar school? Zorg dat je weerstand tegen een stoot kan!
De schoolpoorten zijn weer geopend! In deze ongewone tijden betekent dat voor velen een stap richting de vertrouwde routine maar voor anderen komt er een […]
9 tips om op originele manieren meer te bewegen!
Bewegen is gezond en belangrijk op elke leeftijd. Daarbij zijn wandelen en fietsen de populairste sporten die ieder op zijn eigen […]
Zorg voor je mentale gezondheid!
Tijdens deze vreemde periode waarbij social distancing en isolatie centraal staan, is het niet enkel belangrijk om fysiek gezond te blijven maar ook om zorg te […]
Versterk je immuunsysteem optimaal met 7 tips
De weerstand, ook immuunsysteem of kortweg immuniteit genoemd, bestaat uit ontelbare stoffen en witte bloedcellen die heel nauw samenwerken om jouw lichaam te verdedigen. Onze […]
Energiek doorheen de Menopauze
De menopauze is een natuurlijk proces dat elke vrouw vanaf een bepaalde leeftijd doormaakt. Deze periode gaat vaak gepaard met vervelende klachten als opvliegers, stemmingswisselingen, […]
Hoe ontspan je het best? 6 tips voor een ontspannend leven!
Een ontspannend leven hebben is moeilijk. Zeker wanneer stress, slecht slapen en depressie aandoeningen zijn die de laatste jaren steeds vaker voorkomen door een toenemende […]
10 slaaptips om uitgerust de dag te beginnen
Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede gezondheid hoewel blijkt dat ongeveer 1/3 van de bevolking niet goed slaapt. Altijd al beter willen slapen? Lees […]