close menu

Blog

Zorg voor je mentale gezondheid tijdens deze lockdown light!
Gezonde levensstijl

Zorg voor je mentale gezondheid tijdens deze lockdown light!

Tijdens deze vreemde periode van een softe lockdown waarbij social distancing en isolatie centraal staan, is het niet enkel belangrijk om fysiek gezond te blijven […]

Versterk je immuunsysteem optimaal met 7 tips
Gezonde levensstijl

Versterk je immuunsysteem optimaal met 7 tips

De weerstand, ook immuunsysteem of kortweg immuniteit genoemd, bestaat uit ontelbare stoffen en witte bloedcellen die heel nauw samenwerken om jouw lichaam te verdedigen. Onze […]

Energiek doorheen de Menopauze
Gezonde levensstijl

Energiek doorheen de Menopauze

De menopauze is een natuurlijk proces dat elke vrouw vanaf een bepaalde leeftijd doormaakt. Deze periode gaat vaak gepaard met vervelende klachten als opvliegers, stemmingswisselingen, […]

Hoe ontspan je het best? 6 tips voor een ontspannend leven!
Gezonde levensstijl

Hoe ontspan je het best? 6 tips voor een ontspannend leven!

Een ontspannend leven hebben is moeilijk. Zeker wanneer stress, slecht slapen en depressie  aandoeningen zijn die de laatste jaren steeds vaker voorkomen door een toenemende […]

10 slaaptips om uitgerust de dag te beginnen
Gezonde levensstijl

10 slaaptips om uitgerust de dag te beginnen

Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede gezondheid hoewel blijkt dat ongeveer 1/3 van de bevolking niet goed slaapt. Altijd al beter willen slapen? Lees […]