Zorg voor je mentale gezondheid tijdens deze lockdown light!
Tijdens deze vreemde periode van een softe lockdown waarbij social distancing en isolatie centraal staan, is het niet enkel belangrijk om fysiek gezond te blijven […]
Versterk je immuunsysteem optimaal met 7 tips
De weerstand, ook immuunsysteem of kortweg immuniteit genoemd, bestaat uit ontelbare stoffen en witte bloedcellen die heel nauw samenwerken om jouw lichaam te verdedigen. Onze […]
Energiek doorheen de Menopauze
De menopauze is een natuurlijk proces dat elke vrouw vanaf een bepaalde leeftijd doormaakt. Deze periode gaat vaak gepaard met vervelende klachten als opvliegers, stemmingswisselingen, […]
Hoe ontspan je het best? 6 tips voor een ontspannend leven!
Een ontspannend leven hebben is moeilijk. Zeker wanneer stress, slecht slapen en depressie aandoeningen zijn die de laatste jaren steeds vaker voorkomen door een toenemende […]
10 slaaptips om uitgerust de dag te beginnen
Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede gezondheid hoewel blijkt dat ongeveer 1/3 van de bevolking niet goed slaapt. Altijd al beter willen slapen? Lees […]