We ervaren allemaal momenten van stress en dat is heel normaal. Denk maar aan een sollicitatie, examens, deadlines, een eerste date, … De manier waarop […]

Ons brein moet elke dag massa’s aan informatie verwerken, ordenen en opslagen. Het is dan ook belangrijk dat onze hersenen in topconditie zijn en blijven. De belangrijkste invloeden worden hier op een rijtje gezet.

Vitaminen B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine (B8) en foliumzuur doen waarschijnlijk wel een belletje rinkelen maar welke B-vitamine is nu belangrijk voor welk […]

Heb je de laatste weken overdadig of onevenwichtig gegeten? Of heb je last van een opgeblazen gevoel, vermoeidheid zonder reden of hoofpijn? Dan is een […]

Je botten dragen je lichaam overal naartoe, zorgen voor steun, stabiliteit en zelfs bescherming. Zo beschermen ze bepaalde organen als de hersenen en het hart, tegen letsels. Het is dus duidelijk dat gezonde botten essentieel zijn. Aangezien ze bestaan uit een dynamisch weefsel, opgebouwd uit verschillende bouwstoffen en mineralen, is het belangrijk dat we er ons hele leven lang zorg voor dragen.

Vetten hebben al jaren een negatieve bijklank en worden steeds vaker vermeden in de dagelijkse voedingskeuze. Hierdoor is de totale vetinname de afgelopen jaren in de westerse voeding sterk verminderd. Maar lang niet alle soorten vetten zijn slecht. Bovendien is hun aanwezigheid cruciaal voor verschillende processen in het lichaam en het energiemetabolisme.

We nemen je graag mee voor een denkbeeldige boswandeling over onze paddenstoelen… Eerste halte de paddenstoelen zelf Het gebruik van medicinale paddenstoelen dateert uit de […]

De schoolpoorten zijn weer geopend! Voor de meerderheid zorgt dit voor een stap in de richting van een vertrouwd routine maar voor sommige komt er […]

        Bewegen is gezond en belangrijk op elke leeftijd. Daarbij zijn wandelen en fietsen de populairste sporten die ieder op zijn eigen […]