Examens, een stressvolle periode voor elke student. Ontdek hieronder onze studeergids met de meest praktische tips om je focus te verhogen en zo beter te […]

Broccoli is één van de meest gekende superfoods. Het zit dan ook vol vitaminen, mineralen en vezels. Bovendien is het laag in calorieën, kortom enkel maar voordelen. Daarnaast bevat het ook een erg belangrijke werkzame stof, sulforafaan.

We ervaren allemaal momenten van stress en dat is heel normaal. Denk maar aan een sollicitatie, examens, deadlines, een eerste date, … De manier waarop […]

Ons brein moet elke dag massa’s aan informatie verwerken, ordenen en opslagen. Het is dan ook belangrijk dat onze hersenen in topconditie zijn en blijven. De belangrijkste invloeden worden hier op een rijtje gezet.

Vitaminen B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine (B8) en foliumzuur doen waarschijnlijk wel een belletje rinkelen maar welke B-vitamine is nu belangrijk voor welk […]

Heb je de laatste weken overdadig of onevenwichtig gegeten? Of heb je last van een opgeblazen gevoel, vermoeidheid zonder reden of hoofpijn? Dan is een […]

Je botten dragen je lichaam overal naartoe, zorgen voor steun, stabiliteit en zelfs bescherming. Zo beschermen ze bepaalde organen als de hersenen en het hart, tegen letsels. Het is dus duidelijk dat gezonde botten essentieel zijn. Aangezien ze bestaan uit een dynamisch weefsel, opgebouwd uit verschillende bouwstoffen en mineralen, is het belangrijk dat we er ons hele leven lang zorg voor dragen.

De schoolpoorten zijn weer geopend! Voor de meerderheid zorgt dit voor een stap in de richting van een vertrouwd routine maar voor sommige komt er […]

        Bewegen is gezond en belangrijk op elke leeftijd. Daarbij zijn wandelen en fietsen de populairste sporten die ieder op zijn eigen […]